不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病

很多人都知道食道癌和飲食有關，但是有多少人知道睡姿也和食道癌有關呢？不良睡姿竟然也會引發食道癌。

　　不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病，俗話說：吃人參不如睡五更。可見睡眠的重要性。調查顯示，不良的睡眠習慣可引發感冒、抑鬱、心髒病、糖尿病、癌症等一系列疾病。同時也是誘發食道癌的原因之一。

社會大眾對保持心臟健康的意識及需求不斷增加，香港心臟專科中心應運而生，為心臟病患者進行檢查及適當的治療，其中包括心臟科專科診症、通波仔、心導管射頻消融術等，並希望廣泛傳播有關心臟保養及有關疾病的知識，預防勝於治療。

　　大家都知道，世界杯期間熬夜看球賽的球迷，因睡眠不良進入醫院的不在少數。睡眠能有效的抵禦疾病。假如兩個晚上不睡覺，血壓就可能因此升高。如果每晚的睡眠都不足，不到一個星期就會影響到胰島素的分泌量，即使是身體倍棒的年輕人都會出現狀況。

　　不良睡姿也是誘發食道癌的原因，主要是從食道酸性時間的長短來說的，根據日常的睡眠習慣，大多數人都喜歡右側睡，但是研究發現，側睡右邊時胃部比食道高，這是給胃酸回流食道提供了有利的條件，長期下去就很容易引發咳嗽、氣喘、胸部緊壓等嚴重的就導致食道癌了。
臨床認為，癌症是內引外聯共同作用的結果，喝酒臉紅和食道癌就是一個最好的例子。很多人都認為自己有千杯不醉的好基因，但是又一部分人卻又滴酒不能沾，對於這一部人他們反而能夠遠離食管癌。

　　喝酒不臉紅者，其罹患食管癌的危險也會隨著飲酒量升高而增加。大量酗酒的喝酒不臉紅的正常純合子者與飲酒量中重度的喝酒臉紅的缺陷雜合子者罹患食管癌的危險是相似的。

　　對於喝酒臉紅的人而言，酒精所導致的乙醛蓄積確實能夠顯著增加DNA受損情況，進而導致患癌危險升高。對於食管癌而言，吸煙、不良飲食習慣（喜燙）同樣顯著升高患癌概率。

　　多個危險因素的總體效果不一定是簡單疊加，同樣也可能通過相互作用而急劇升高癌變危險。例如，喝酒時吸煙顯著升高唾液內乙醛的含量，那些喊著“煙酒不離家”的紅臉“關公”們，更要小心啊。

疣治療極其難以根治，再加上疣成因普遍，患者即使接受治療，復發率還是高達90%。而且疣患者常常因為患疣而痛苦不堪，原因有二。

　　擁有怎樣的基因我們恐怕無法決定或改變，但我們卻可以通過改變生活習慣（外因）而盡量避免癌症以及其他疾病的危險因素。科學家們預計，如果真的能夠很好地指導督促喝酒臉紅者少喝酒甚至不喝酒，那麼僅在日本就會有約50%的男性食管上皮細胞癌患者能夠得到有效預防。